W życiu, tak samo jak w pracy, ważne jest, aby wiedzieć, jak skutecznie i konstruktywnie przekazywać innym informację zwrotną, nie obrażając się.
Continue reading „Udzielanie i otrzymywanie opinii”Wskazówki
A więc chcesz wskazówki? No to lećmy. Wskazówki to takie drogowskazy na naszej życiowej mapie. Czasem są mega pomocne, bo pozwalają uniknąć błędów, które inni popełnili przed nami. Ale pamiętaj, że każdy z nas jest inny i co działa dla jednej osoby, niekoniecznie musi sprawdzić się u ciebie. Ale spoko, zawsze warto spróbować i zobaczyć, co z tego wyjdzie.
Po pierwsze, słuchaj siebie. To może brzmieć jak truizm, ale serio, czasem zapominamy o tym w codziennym biegu. Znajdź czas, żeby posłuchać, co twoje serce ma do powiedzenia na temat twoich marzeń, planów, tego co cię jara. To najlepszy sposób, żeby dowiedzieć się, co naprawdę chcesz robić.
Po drugie, nie bój się prosić o feedback. Czasem trudno jest spojrzeć na siebie obiektywnie, dlatego warto pytać innych o zdanie. Ale też filtruj to, co słyszysz. Nie każda krytyka jest konstruktywna, a nie każda pochwała jest szczera. Ważne, żeby wyciągać wnioski i robić swoje.
Po trzecie, uczenie się na błędach to klucz. Nikt nie jest doskonały i każdy popełnia błędy. Ale to, co nas wyróżnia, to umiejętność podnoszenia się po upadku i wyciągania wniosków. Nie daj się zbić z tropu, każdy błąd to lekcja, która czyni cię silniejszym.
Po czwarte, pamiętaj, że równowaga w życiu to podstawa. Nie wszystko musi kręcić się wokół pracy czy jednego celu. Znajdź czas na odpoczynek, na rozwijanie swoich pasji, spędzanie czasu z bliskimi. To wszystko buduje twoje szczęście i daje siłę do dalszej walki.
I na koniec, otaczaj się ludźmi, którzy cię inspirują i motywują. To, z kim się zadajesz, ma ogromny wpływ na twoje życie. Poszukaj mentorów, przyjaciół, którzy mają podobne aspiracje. Razem łatwiej jest dążyć do celów i wspierać się nawzajem w trudnych momentach.
Pamiętaj, że każda droga jest inna i nie ma jednego, uniwersalnego przepisu na sukces. Te wskazówki to tylko punkt wyjścia. Najważniejsze, żebyś szedł swoją drogą, słuchał intuicji i nie bał się być sobą. Bo to właśnie to, co jest w tobie wyjątkowe, prowadzi do największych sukcesów.
Jak prowadzić trudne rozmowy?
Większość z nas od czasu do czasu prowadzi trudne rozmowy.
Wynegocjowanie podwyżki lub poinformowanie szefa, że odchodzisz, są trudne, podobnie jak zwolnienie pracownika.
Poproszenie kogoś o spłatę pieniędzy, które są ci winni, lub proszenie o pożyczenie pieniędzy są trudne.
Continue reading „Jak prowadzić trudne rozmowy?”6 oznak, że brakuje Ci inteligencji emocjonalnej i jak to naprawić?
Kiedy po raz pierwszy odkryto inteligencję emocjonalną (lub EQ), pojawiła się ona jako brakujące ogniwo wyjaśniające ten dziwny fakt: w 70% przypadków ludzie o średnim IQ radzili sobie lepiej niż inni o wyższym IQ. Ta anomalia całkowicie podważyła ogólnie przyjętą ideę, że IQ jest jedynym czynnikiem sukcesu.
Continue reading „6 oznak, że brakuje Ci inteligencji emocjonalnej i jak to naprawić?”Plan radzenia sobie z nieoczekiwanymi okolicznościami w pracy
Różnica między dobrym pracownikiem a świetnym pracownikiem często sprowadza się do tego, jak radzisz sobie w nieoczekiwanych okolicznościach.
Continue reading „Plan radzenia sobie z nieoczekiwanymi okolicznościami w pracy”Co to stres? Zrozumienie stresu
Stres, jak większość ludzi rozumie ten termin, jest reakcją na nadmierną presję. Może to wynikać z wydarzeń życiowych, pracy lub po prostu poczucia braku kontroli. Zdecydowana większość ludzi przynajmniej raz w życiu będzie cierpieć z powodu stresu, a wielu żyje z nim przez większość czasu.
Continue reading „Co to stres? Zrozumienie stresu”Ramy do nauki dobrego życia
Nasza strona o dobroci wyjaśnia, jak zacząć korzystać z kompasu moralnego, oraz kilka kroków, które możesz podjąć, aby pomóc ci zarządzać emocjami i rozwijać bardziej cnotliwy sposób życia.
Continue reading „Ramy do nauki dobrego życia”Sprawiedliwość i uczciwość
Pojęcie sprawiedliwości jest głęboko zakorzenione w większości z nas. Wystarczy, że usłyszysz krzyk dziecka „ To niesprawiedliwe !” żeby to zrozumieć.
Continue reading „Sprawiedliwość i uczciwość”Techniki relaksacyjne – nauka relaksu
Trudno znaleźć czas na relaks. Większość z nas pewnie przyznałaby, że nie spędzamy wystarczająco dużo czasu na relaksowaniu i ładowaniu baterii. Zawsze jesteśmy zbyt zajęci bieganiem z miejsca na miejsce, wykonywaniem pracy i zarządzaniem domami i rodzinami.
Continue reading „Techniki relaksacyjne – nauka relaksu”Radzenie sobie z nerwami prezentacji
Zdenerwowanie się przed rozpoczęciem prezentacji jest całkowicie naturalne.
Wielu doświadczonych nauczycieli, wykładowców i innych prezenterów czuje się wcześniej zdenerwowanych, mimo że wygłosili setki prezentacji. To samo dotyczy aktorów i aktorek, celebrytów, polityków, kaznodziejów i innych osób pracujących w mediach lub na oczach opinii publicznej.
Continue reading „Radzenie sobie z nerwami prezentacji”Radzenie sobie ze stresem – najważniejsze wskazówki
Wiemy, że zbyt duży stres może być dla Ciebie szkodliwy. Może wpływać zarówno na zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. Jest to również niezwykle osobiste: różne osoby uważają różne sytuacje za stresujące, a także uważają, że różne sposoby radzenia sobie mogą być dla nich mniej lub bardziej pomocne.
Continue reading „Radzenie sobie ze stresem – najważniejsze wskazówki”