Łamigłówki drewniane

Połączenie zabawy z ćwiczeniami umysłu, korzystnie wpływającymi na pamięć i koncentrację. Łamigłówki drewniane to świetny pomysł na spędzenie czasu z całą rodziną lub na samodzielną, kreatywną zabawę. Przekładanie i przesuwanie elementów, dopasowywanie ich do całości, kombinacje obrazkowe, logiczne wnioskowanie, a nawet ćwiczenie zręczności!

Continue reading „Łamigłówki drewniane”

Osobiste wzmocnienie

Wzmocnienie osobiste oznacza przejęcie kontroli nad swoim życiem. Chodzi o coś więcej niż tylko czuć się zdolnym do tego, chociaż jest to ważny element.

Prawdziwe osobiste wzmocnienie wymaga wyznaczenia znaczących celów, aby określić, czego chcesz od życia, a następnie podjęcia działań, aby je osiągnąć i mieć większy wpływ na otaczający Cię świat.

Continue reading „Osobiste wzmocnienie”

Poprawa samooceny

Poczucie własnej wartości to to, co o sobie myślisz lub co masz o sobie. Każdy ma chwile, kiedy czuje się trochę przygnębiony lub trudno mu uwierzyć w siebie. Jeśli jednak stanie się to długoterminową sytuacją, może to prowadzić do problemów, w tym problemów ze zdrowiem psychicznym, takich jak depresja lub lęk. Niektóre z objawów niskiej samooceny mogą być również oznaką tych problemów.

Continue reading „Poprawa samooceny”

Budowanie zaufania

Zaufania nie można się nauczyć jak zbioru reguł; pewność siebie to stan umysłu. Pozytywne myślenie , praktyka, trening, wiedza i rozmowa z innymi ludźmi to przydatne sposoby na poprawę lub zwiększenie poziomu pewności siebie.

Zaufanie wynika z dobrego samopoczucia, akceptacji ciała i umysłu (poczucia własnej wartości) oraz wiary we własne możliwości, umiejętności i doświadczenie. Zaufanie to cecha, którą większość ludzi chciałaby posiadać.

Continue reading „Budowanie zaufania”

Rozwijanie osobistej wizji: definiowanie sukcesu

Nasza strona poświęcona planowaniu rozwoju osobistego sugeruje, że ważne jest, aby mieć wizję na przyszłość. Wizja oznacza tutaj obraz tego, czym i gdzie chcesz być w życiu. Możesz myśleć o tym jako o określeniu, jak wygląda twój sukces w pracy, w życiu osobistym, a może w sporcie i hobby.

Continue reading „Rozwijanie osobistej wizji: definiowanie sukcesu”