Często mówi się, że obraz jest wart tysiąca słów. Jeśli tak, warto poświęcić trochę czasu, aby dowiedzieć się, jak narysować obrazki, które będą reprezentować Twój plan projektu!
Ta strona pomoże ci zrozumieć, jak to zrobić, a także jak zaangażować innych w planowanie.
Continue reading „Planowanie”
Jeśli wiedza o tym, gdzie chcesz być i ustalenie własnej wizji , jest pierwszym krokiem w rozwoju osobistym, następnym krokiem jest zrozumienie, gdzie teraz jesteś. Od tego momentu możesz ustalić, które obszary mogą wymagać trochę pracy, aby poprawić swoje umiejętności i zdolności.
Continue reading „Identyfikacja obszarów rozwoju osobistego”
Nasza strona o Identyfikowaniu obszarów do rozwoju zawiera więcej informacji o tym, jak zidentyfikować swoje mocne i słabe strony. Wyjaśnia również, że sposób, w jaki określisz swój „problem” lub wyzwanie, wpłynie na sposób, w jaki zdecydujesz się je rozwiązać.
Continue reading „Poprawa wydajności: niektóre szczególne techniki”
Mówiąc najogólniej, definiuje go to, jak postrzegasz sukces w życiu lub w poszczególnych dziedzinach życia.
Ale jeśli Twoja wizja jest podobna do obrazu na układance i nie zawiera żadnych szczegółów, możesz się zastanawiać, jak przejść od tego do wyznaczenia określonych celów. Ta strona wyjaśnia, jak działa ten proces.
Continue reading „Udoskonalanie i zawężanie Twojej osobistej wizji”
Pozytywne myślenie to idea, że możesz zmienić swoje życie, pozytywnie myśląc o rzeczach.
Pomysł ten może wydawać się nieco miękki i puszysty, co stanowi problem dla wielu osób, które uznają, że samo myślenie dobrych myśli nie zmieni świata i dlatego odrzuca cały pomysł.
Continue reading „Pozytywne myślenie”
Mówiąc wprost, uważność to świadomość chwili obecnej i okoliczności.
Pojęcie uważności ma swój początek w buddyzmie i może być zdefiniowane na wiele różnych sposobów we współczesnym społeczeństwie: na przykład jako rodzaj mentalnej postawy, jaką można przyjąć, lub zestaw technik, które mogą zakotwiczyć świadomość osoby w teraźniejszości.
Continue reading „Czym jest uważność?”
Stres występuje w reakcji na nadmierne ciśnienie. Zazwyczaj charakteryzuje się uczuciem presji lub niemożnością poradzenia sobie. Możesz również mieć objawy fizyczne, takie jak bóle głowy, spocone dłonie i bicie serca podczas stresu. Trochę stresu nie jest ogólnie uważany za szkodliwy, ale zbyt długi przez długi okres może mieć wpływ na twoje zdrowie.
Continue reading „Unikanie stresu i zarządzanie nim”
W życiu jest wiele rzeczy, które potencjalnie mogą zmarnować dużo czasu. Minimalizując rozproszenie i usuwając straty czasu z naszych dni, możemy osiągnąć więcej i potencjalnie odnieść większy sukces.
Chociaż poniższa lista jest skierowana do miejsca pracy, wiele pomysłów można zastosować w innych pracowitych chwilach życia – kiedy trzeba się zająć i unikać jak największej liczby rozrywek.
Wykorzystując tylko niektóre z tych prostych pomysłów, możesz zwiększyć produktywność i efektywniej wykorzystać swój czas.
Continue reading „Minimalizowanie rozproszeń i marnowania czasu”
Wszyscy wiemy, że ćwiczenia są ważne w naszym codziennym życiu, ale możemy nie wiedzieć, dlaczego lub jakie ćwiczenia mogą dla nas zrobić.
Continue reading „Znaczenie ćwiczeń”
Bardzo dobrą wiadomością jest to, że depresja jest uleczalna, a jeszcze lepszą wiadomością jest to, że szukanie pomocy jest pierwszym krokiem w kierunku poprawy.
Continue reading „Jak leczyć depresję?”