Bardzo dobrą wiadomością jest to, że depresja jest uleczalna, a jeszcze lepszą wiadomością jest to, że szukanie pomocy jest pierwszym krokiem w kierunku poprawy.
Continue reading „Jak leczyć depresję?”Jak leczyć depresję?
Rejestrowanie rozwoju osobistego i osiągnięć
Zapisywanie osobistych osiągnięć i dążenie do osobistych celów rozwojowych może wydawać się niepotrzebne. Możesz myśleć, że nie zapomnisz, a zatem nie ma potrzeby nagrywania. Ale rejestrowanie tego, co zrobiłeś, jest ważne z kilku powodów.
Ta strona wyjaśnia, dlaczego rejestrowanie osobistych osiągnięć jest pomocne, szczególnie w aplikacjach o pracę, i sugeruje, w jaki sposób możesz przejść przez ten ważny proces.
Continue reading „Rejestrowanie rozwoju osobistego i osiągnięć”Przegląd planów rozwoju osobistego
Nasza strona na temat planowania rozwoju osobistego wyjaśnia, dlaczego udokumentowanie swoich celów i planów dotyczących rozwoju osobistego może być pomocne, zwłaszcza jeśli chcesz rozwinąć określone umiejętności. Po zaplanowaniu rozwoju możesz dalej rozwijać umiejętności, które zidentyfikowałeś.
Ale nawet to nie koniec procesu, ponieważ ważne jest, aby przejrzeć i ocenić swój rozwój.
Continue reading „Przegląd planów rozwoju osobistego”Co to jest lęk?
Od czasu do czasu wszyscy się martwimy, jest to normalne, a nawet korzystne dla nas.
Niepokój jest naprawdę przydatny, gdy znajdujemy się w niepokojącej sytuacji, ponieważ zachęca nas do osiągania najlepszych wyników. W kategoriach ewolucyjnych jest to część naszej reakcji „ walki lub ucieczki ”, w której hormony, takie jak adrenalina i kortyzol, przepływają przez nasze ciała w odpowiedzi na zagrożenie i przygotowują nas do podjęcia odpowiednich działań.
Continue reading „Co to jest lęk?”Umiejętności delegowania
Jednym z najważniejszych pytań, na które należy odpowiedzieć, jeśli chcesz przekazać zadanie, czy to w domu, czy w miejscu pracy, jest „ Jaką kontrolę chcę nad zadaniem? „.
Continue reading „Umiejętności delegowania”Umiejętności są nową globalną walutą
Technologia zmienia miejsce pracy i fundamentalnie zmienia sposób, w jaki firmy na całym świecie zatrudniają talenty. Umiejętności – umiejętności technologiczne i „ludzkie” – szybko stają się nową profesjonalną walutą, punktem odniesienia, za pomocą którego menedżerowie i liderzy zasobów ludzkich oceniają kandydatów.
Continue reading „Umiejętności są nową globalną walutą”Co to jest gniew?
Gniew jest naturalną, choć czasem niepożądaną lub irracjonalną emocją, której wszyscy od czasu do czasu doświadczają.
Eksperci od gniewu opisują emocję jako pierwotną, naturalną emocję, która ewoluowała jako sposób na przetrwanie i ochronę przed tym, co uważa się za złe.
Continue reading „Co to jest gniew?”Rozpoznawanie emocji i zarządzanie nimi
Co to są emocje?
Emocje to uczucia. Aby zacząć rozumieć swoje emocje, musisz zadać sobie dwa pytania:
- Jak się czuję?
- Skąd mam wiedzieć?
Ale inni też mają emocje. Jednocześnie będąc świadomym swoich własnych uczuć, musisz także być świadomy uczuć innych.
Continue reading „Rozpoznawanie emocji i zarządzanie nimi”Co to jest agresja?
Agresja jest złożonym tematem, zwłaszcza dlatego, że jest subiektywna. Jedna osoba może postrzegać swoje zachowanie jako akceptowalny sposób wyrażania gniewu lub frustracji, podczas gdy inne mogą postrzegać to samo zachowanie jako niedopuszczalnie gwałtowne lub groźne.
Jednak podobnie jak zastraszanie , najlepiej jest rozpatrywać agresję z punktu widzenia odbiorcy: jeśli ktoś uważa, że takie zachowanie wobec niego jest agresywne, należy się tym zająć.
Continue reading „Co to jest agresja?”Co to jest rozwój osobisty?
Rozwój osobisty jest procesem trwającym całe życie. Jest to sposób, w jaki ludzie mogą oceniać swoje umiejętności i cechy, rozważać swoje cele życiowe i wyznaczać cele w celu wykorzystania i maksymalizacji swojego potencjału.
Continue reading „Co to jest rozwój osobisty?”