Jak spać? – znaczenie snu

Chociaż brakuje nam naszej wiedzy na temat dokładnie tego, dlaczego śpimy, wiemy wiele o skutkach braku snu, zbyt małej ilości snu i / lub snu niskiej jakości.

Brak dobrej jakości snu może poważnie wpłynąć na naszą ogólną jakość życia, co może mieć duży wpływ na nasze zachowanie i zachowanie, samopoczucie, a nawet wygląd.

Continue reading „Jak spać? – znaczenie snu”

Rejestrowanie rozwoju osobistego i osiągnięć

Zapisywanie osobistych osiągnięć i dążenie do osobistych celów rozwojowych może wydawać się niepotrzebne. Możesz myśleć, że nie zapomnisz, a zatem nie ma potrzeby nagrywania. Ale rejestrowanie tego, co zrobiłeś, jest ważne z kilku powodów.

Ta strona wyjaśnia, dlaczego rejestrowanie osobistych osiągnięć jest pomocne, szczególnie w aplikacjach o pracę, i sugeruje, w jaki sposób możesz przejść przez ten ważny proces.

Continue reading „Rejestrowanie rozwoju osobistego i osiągnięć”

Planowanie rozwoju osobistego

planowanie

Doskonalenie umiejętności – praktyka znana jako rozwój osobisty – nie odbywa się sama z siebie. Pewien rozwój osobisty może być kwestią bycia we właściwym miejscu we właściwym czasie i po prostu skorzystania z okazji. Jednak konsekwentny i skuteczny rozwój osobisty w szerokim zakresie umiejętności wymaga celowego i ukierunkowanego wysiłku.

Ta strona wyjaśnia, jak ważne jest planowanie rozwoju osobistego, aby osiągnąć swoje cele i ambicje życiowe, zarówno ukierunkowane na karierę, jak i bardziej osobiste.

Continue reading „Planowanie rozwoju osobistego”