Informacje, to takie nasze okienko na świat. Dzięki nim wiemy, co się dzieje dookoła, zarówno tuż obok, jak i w najdalszych zakątkach globu. To one pomagają nam rozumieć rzeczywistość, podejmować decyzje, a czasem po prostu zaspokajają naszą ciekawość. W dzisiejszych czasach mamy do nich dostęp praktycznie non-stop, przez całą dobę, z każdego miejsca na ziemi, gdzie tylko jest internet.
Ale wiesz co? Z tymi informacjami to jest trochę jak z jedzeniem – są różne jakości. Są te solidne, sprawdzone, które jak zdrowe jedzenie, dają ci to, czego potrzebujesz do rozwoju, zrozumienia świata, podejmowania mądrych decyzji. A są i takie, które jak fast food, mogą wydawać się kuszące, ale długofalowo niekoniecznie robią dobrze. Dlatego ważne jest, skąd czerpiemy nasze informacje.
W erze internetu, gdzie każdy może publikować, co mu się żywnie podoba, łatwo o przesyt i dezinformację. Portale społecznościowe, blogi, fora – wszystko to może być źródłem wiedzy, ale też miejscem, gdzie królują fake newsy i teorie spiskowe. Dlatego kluczowe jest, żeby mieć takie miejsca, strony, kanały, autorów, którzy są jak solidny, zdrowy posiłek dla naszego umysłu – dają nam wartościowe, sprawdzone informacje.
No i jeszcze jedno. W tym całym natłoku informacji łatwo się zgubić, przeciążyć. Ważne jest, żeby znaleźć balans, nie dać się pochłonąć całkowicie. Tak jak z jedzeniem – dobrze jest mieć różnorodność, ale też umieć powiedzieć „stop”, zanim dostaniemy indygestji. Czyli czasem odłożyć telefon, wyłączyć kompa i po prostu być tu i teraz, bez ciągłego bombardowania nowymi wiadomościami. To też jest ważna część zdrowego „diety informacyjnej”.
Od czasu do czasu wszyscy się martwimy, jest to normalne, a nawet korzystne dla nas.
Niepokój jest naprawdę przydatny, gdy znajdujemy się w niepokojącej sytuacji, ponieważ zachęca nas do osiągania najlepszych wyników. W kategoriach ewolucyjnych jest to część naszej reakcji „ walki lub ucieczki ”, w której hormony, takie jak adrenalina i kortyzol, przepływają przez nasze ciała w odpowiedzi na zagrożenie i przygotowują nas do podjęcia odpowiednich działań.
Continue reading „Co to jest lęk?”
Jednym z najważniejszych pytań, na które należy odpowiedzieć, jeśli chcesz przekazać zadanie, czy to w domu, czy w miejscu pracy, jest „ Jaką kontrolę chcę nad zadaniem? „.
Continue reading „Umiejętności delegowania”
Technologia zmienia miejsce pracy i fundamentalnie zmienia sposób, w jaki firmy na całym świecie zatrudniają talenty. Umiejętności – umiejętności technologiczne i „ludzkie” – szybko stają się nową profesjonalną walutą, punktem odniesienia, za pomocą którego menedżerowie i liderzy zasobów ludzkich oceniają kandydatów.
Continue reading „Umiejętności są nową globalną walutą”
Gniew jest naturalną, choć czasem niepożądaną lub irracjonalną emocją, której wszyscy od czasu do czasu doświadczają.
Eksperci od gniewu opisują emocję jako pierwotną, naturalną emocję, która ewoluowała jako sposób na przetrwanie i ochronę przed tym, co uważa się za złe.
Continue reading „Co to jest gniew?”
Emocje to uczucia. Aby zacząć rozumieć swoje emocje, musisz zadać sobie dwa pytania:
Ale inni też mają emocje. Jednocześnie będąc świadomym swoich własnych uczuć, musisz także być świadomy uczuć innych.
Continue reading „Rozpoznawanie emocji i zarządzanie nimi”
Agresja jest złożonym tematem, zwłaszcza dlatego, że jest subiektywna. Jedna osoba może postrzegać swoje zachowanie jako akceptowalny sposób wyrażania gniewu lub frustracji, podczas gdy inne mogą postrzegać to samo zachowanie jako niedopuszczalnie gwałtowne lub groźne.
Jednak podobnie jak zastraszanie , najlepiej jest rozpatrywać agresję z punktu widzenia odbiorcy: jeśli ktoś uważa, że takie zachowanie wobec niego jest agresywne, należy się tym zająć.
Continue reading „Co to jest agresja?”
Rozwój osobisty jest procesem trwającym całe życie. Jest to sposób, w jaki ludzie mogą oceniać swoje umiejętności i cechy, rozważać swoje cele życiowe i wyznaczać cele w celu wykorzystania i maksymalizacji swojego potencjału.
Continue reading „Co to jest rozwój osobisty?”
Umiejętność skutecznego komunikowania się jest być może najważniejszą ze wszystkich umiejętności życiowych. To pozwala nam przekazywać informacje innym ludziom i rozumieć, co nam powiedziano. Wystarczy obserwować dziecko, które uważnie słucha jego matki i próbuje powtarzać dźwięki, które wydaje, aby zrozumieć, jak fundamentalna jest potrzeba komunikacji.
Continue reading „Co to są umiejętności komunikacyjne?”
Umiejętności interpersonalne to umiejętności, których używamy na co dzień, gdy komunikujemy się i komunikujemy z innymi ludźmi, zarówno indywidualnie, jak iw grupach. Obejmują one szeroki zakres umiejętności, ale w szczególności umiejętności komunikacyjne, takie jak słuchanie i skuteczne mówienie. Obejmują także zdolność kontrolowania i zarządzania emocjami.
Continue reading „Co to są umiejętności interpersonalne?”
Istnieje wiele rzeczy, które są niezbędne do wspierania twojego rozwoju osobistego, w tym opracowanie wizji tego, gdzie chcesz być i planowanie, jak tam dotrzeć.
Oprócz tego pomocne jest również podjęcie prostych, ale praktycznych kroków, aby zmienić sposób organizacji życia.
Continue reading „Praktyczne kroki w rozwoju osobistym”