Niestety wielu z nas ma do czynienia z agresywnymi ludźmi, czy to w ramach naszej pracy, czy w trakcie codziennego życia. Rodzice małych dzieci często borykają się z frustracją i agresją na co dzień – ale może to być łatwiejsze do opanowania niż agresja u innego dorosłego! W końcu to nie do przyjęcia, by dać dorosłemu „chwilę przerwy”, nawet jeśli myślisz, że to prawdopodobnie pomogłoby wam obojgu.
Continue reading „Radzenie sobie z agresją”
W życiu, tak samo jak w pracy, ważne jest, aby wiedzieć, jak skutecznie i konstruktywnie przekazywać informacje zwrotne innym, nie powodując urazów.
Continue reading „Przekazywanie i otrzymywanie informacji zwrotnych”
Aktywne słuchanie to umiejętność, którą można nabyć i rozwijać w praktyce. Jednak aktywne słuchanie może być trudne do opanowania, dlatego jego rozwinięcie wymaga czasu i cierpliwości .
Continue reading „Aktywne słuchanie”
Pokora lub pokora to być może niedoceniana cnota. Brzmi jak bardzo biblijna cecha. W istocie wielu wielkich przywódców religijnych zostało opisanych (i czczonych) jako pokornych.
Jednak tylko dlatego, że pokora jest staromodna, nie oznacza, że nie jest już ważna.
Continue reading „Pokora”
„Dobroć” może brzmieć jak staromodny termin. Ale jest też podstawą dobrego i etycznego życia.
Ta strona zawiera bardziej praktyczne pomysły na to, jak możesz rozwinąć swój własny „zdrowy rozsądek” lub umiejętność zrozumienia, jak dobrze żyć.
Continue reading „Dobroć”
Społeczeństwo, zwłaszcza zachodnie, przywiązuje dużą wagę do prawdy.
Prawda jest podstawą uczciwego i sprawiedliwego społeczeństwa. W sądzie wymagamy, aby świadkowie przysięgali, że mówią „ prawdę, całą prawdę i tylko prawdę ”, ponieważ tylko w ten sposób sprawiedliwość może zostać wymierzona.
Continue reading „Prawdomówność”
Połączenie zabawy z ćwiczeniami umysłu, korzystnie wpływającymi na pamięć i koncentrację. Łamigłówki drewniane to świetny pomysł na spędzenie czasu z całą rodziną lub na samodzielną, kreatywną zabawę. Przekładanie i przesuwanie elementów, dopasowywanie ich do całości, kombinacje obrazkowe, logiczne wnioskowanie, a nawet ćwiczenie zręczności!
Continue reading „Łamigłówki drewniane”
Wzmocnienie osobiste oznacza przejęcie kontroli nad swoim życiem. Chodzi o coś więcej niż tylko czuć się zdolnym do tego, chociaż jest to ważny element.
Prawdziwe osobiste wzmocnienie wymaga wyznaczenia znaczących celów, aby określić, czego chcesz od życia, a następnie podjęcia działań, aby je osiągnąć i mieć większy wpływ na otaczający Cię świat.
Continue reading „Osobiste wzmocnienie”
Poczucie własnej wartości to to, co o sobie myślisz lub co masz o sobie. Każdy ma chwile, kiedy czuje się trochę przygnębiony lub trudno mu uwierzyć w siebie. Jeśli jednak stanie się to długoterminową sytuacją, może to prowadzić do problemów, w tym problemów ze zdrowiem psychicznym, takich jak depresja lub lęk. Niektóre z objawów niskiej samooceny mogą być również oznaką tych problemów.
Continue reading „Poprawa samooceny”
Zaufania nie można się nauczyć jak zbioru reguł; pewność siebie to stan umysłu. Pozytywne myślenie , praktyka, trening, wiedza i rozmowa z innymi ludźmi to przydatne sposoby na poprawę lub zwiększenie poziomu pewności siebie.
Zaufanie wynika z dobrego samopoczucia, akceptacji ciała i umysłu (poczucia własnej wartości) oraz wiary we własne możliwości, umiejętności i doświadczenie. Zaufanie to cecha, którą większość ludzi chciałaby posiadać.
Continue reading „Budowanie zaufania”