Informacje, to takie nasze okienko na świat. Dzięki nim wiemy, co się dzieje dookoła, zarówno tuż obok, jak i w najdalszych zakątkach globu. To one pomagają nam rozumieć rzeczywistość, podejmować decyzje, a czasem po prostu zaspokajają naszą ciekawość. W dzisiejszych czasach mamy do nich dostęp praktycznie non-stop, przez całą dobę, z każdego miejsca na ziemi, gdzie tylko jest internet.
Ale wiesz co? Z tymi informacjami to jest trochę jak z jedzeniem – są różne jakości. Są te solidne, sprawdzone, które jak zdrowe jedzenie, dają ci to, czego potrzebujesz do rozwoju, zrozumienia świata, podejmowania mądrych decyzji. A są i takie, które jak fast food, mogą wydawać się kuszące, ale długofalowo niekoniecznie robią dobrze. Dlatego ważne jest, skąd czerpiemy nasze informacje.
W erze internetu, gdzie każdy może publikować, co mu się żywnie podoba, łatwo o przesyt i dezinformację. Portale społecznościowe, blogi, fora – wszystko to może być źródłem wiedzy, ale też miejscem, gdzie królują fake newsy i teorie spiskowe. Dlatego kluczowe jest, żeby mieć takie miejsca, strony, kanały, autorów, którzy są jak solidny, zdrowy posiłek dla naszego umysłu – dają nam wartościowe, sprawdzone informacje.
No i jeszcze jedno. W tym całym natłoku informacji łatwo się zgubić, przeciążyć. Ważne jest, żeby znaleźć balans, nie dać się pochłonąć całkowicie. Tak jak z jedzeniem – dobrze jest mieć różnorodność, ale też umieć powiedzieć „stop”, zanim dostaniemy indygestji. Czyli czasem odłożyć telefon, wyłączyć kompa i po prostu być tu i teraz, bez ciągłego bombardowania nowymi wiadomościami. To też jest ważna część zdrowego „diety informacyjnej”.
Asertywność to umiejętność, o której często się mówi podczas szkolenia umiejętności społecznych i komunikacyjnych.
Bycie asertywnym oznacza zdolność do obrony praw własnych lub innych osób w spokojny i pozytywny sposób, bez agresji lub biernej akceptacji „zła”.
Continue reading „Co to jest asertywność?”
Praktyka refleksyjna to, w najprostszej formie, myślenie o tym, co robisz, lub zastanawianie się nad tym. Jest ściśle związany z koncepcją uczenia się na podstawie doświadczenia, ponieważ myślisz o tym, co zrobiłeś i co się stało, i decydujesz na podstawie tego, co zrobiłbyś inaczej następnym razem.
Continue reading „Co to jest praktyka refleksyjna?”
Neil Thompson w swojej książce People Skills sugeruje, że jest sześć kroków:
Continue reading „Rozwijanie i stosowanie praktyki refleksyjnej”
Zrozumienie i rozwinięcie własnej motywacji może pomóc ci przejąć kontrolę nad wieloma innymi aspektami życia.
Continue reading „Co to jest motywacja?”
Możesz pomyśleć o osobistym dążeniu do osiągnięcia jako ambicji, a może osobistej inicjacji. Warto jednak o tym pomyśleć również pod względem sposobu myślenia.
Continue reading „Elementy motywacji”
Bardzo pomocne jest zastanowienie się, gdzie chcesz być i co chcesz robić. Przydatne może być myślenie w kategoriach różnych okresów: na przykład jeden miesiąc, sześć miesięcy, rok, pięć lat.
Continue reading „Elementy planu rozwoju osobistego”
Istnieje silna korelacja między motywacją, celami osobistymi i osiągnięciami.
Aby uzyskać odpowiednią motywację i rzeczywiście osiągnąć, pomagasz poświęcić trochę czasu na myślenie o swoich osobistych celach i tym, co chcesz osiągnąć w życiu.
Continue reading „Ustalanie celów osobistych”