Wszyscy od czasu do czasu odczuwamy niepokój, jest to dla nas normalne, a nawet korzystne.
Continue reading „Czym jest niepokój?”Czym jest niepokój?
lęk
Zarządzanie lękiem
„ Co ludzie pomyślą? ’
W prasie i Internecie napisano wiele o wpływie kultury celebrytów, w szczególności na młodych ludzi.
Otaczają nas obrazy doskonałych ludzi prowadzących doskonałe życie, a to z pewnością wpłynie na nasze oczekiwania dotyczące naszego życia. Efekt ten jest oficjalnie znany jako „ lęk przed stanem ”.
Continue reading „Zarządzanie lękiem”Co to jest lęk?
Od czasu do czasu wszyscy się martwimy, jest to normalne, a nawet korzystne dla nas.
Niepokój jest naprawdę przydatny, gdy znajdujemy się w niepokojącej sytuacji, ponieważ zachęca nas do osiągania najlepszych wyników. W kategoriach ewolucyjnych jest to część naszej reakcji „ walki lub ucieczki ”, w której hormony, takie jak adrenalina i kortyzol, przepływają przez nasze ciała w odpowiedzi na zagrożenie i przygotowują nas do podjęcia odpowiednich działań.
Continue reading „Co to jest lęk?”