Poznaj jak można spędzić czas wolny.
Wolny czas, to jest coś, co każdy z nas ma trochę inaczej, ale każdy też na swój sposób lubi. To te chwile, kiedy nie musisz nic robić, nie ma obowiązków, deadline’ów, szefa nad głową czy dzwonka w szkole. Możesz wtedy robić dokładnie to, na co masz ochotę. I choć czasem wydaje się, że go za mało, to właśnie w tych momentach można złapać oddech i zająć się tym, co naprawdę daje radość.
Dla jednych idealny wolny czas to maraton ulubionych seriali lub książka, którą można pochłaniać godzinami. Inni wolą aktywnie spędzać czas – wycieczki rowerowe, bieganie, siłownia, cokolwiek, co pozwala się ruszać i odpocząć od siedzenia. A są i tacy, co najbardziej cenią sobie spotkania z ludźmi – rodziną, przyjaciółmi, czy to na kawie, czy przy grze planszowej.
Wolny czas to też okazja, żeby spróbować czegoś nowego. Nauka gry na gitarze, malowanie, pisanie, gotowanie egzotycznych potraw – świat stoi otworem. Można też po prostu chodzić na długie spacery, słuchać muzyki, medytować. Wszystko zależy od tego, co kto lubi i co mu pasuje.
Zobacz gdzie wybrać dobry nocleg – nocleg24h.pl/
Najważniejsze w wolnym czasie, to pamiętać, żeby faktycznie odpoczywać. Łatwo wpaść w pułapkę myślenia, że trzeba być cały czas produktywnym, robić coś „pożytecznego”. A czasem najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla siebie, to po prostu nic nie robić. Pozwolić sobie na lenistwo, regenerację, naładowanie baterii. Bo w końcu po to jest wolny czas, żeby odpocząć, nabrać sił i z radością wrócić do codziennych zajęć, kiedy już nadejdzie ten moment.
Trudno znaleźć czas na relaks. Większość z nas pewnie przyznałaby, że nie spędzamy wystarczająco dużo czasu na relaksowaniu i ładowaniu baterii. Zawsze jesteśmy zbyt zajęci bieganiem z miejsca na miejsce, wykonywaniem pracy i zarządzaniem domami i rodzinami.
Continue reading „Techniki relaksacyjne – nauka relaksu”
Równowaga między życiem zawodowym a prywatnym to termin używany do stwierdzenia, że potrzebujesz czasu zarówno na pracę, jak i na inne aspekty życia, niezależnie od tego, czy są to zainteresowania rodzinne, czy osobiste. Mówi się, że „cała praca i brak zabawy czyni Jacka nudnym chłopcem”.
Continue reading „Równowaga między życiem zawodowym a prywatnym”
Budowanie relacji to proces rozwijania tego połączenia z kimś innym.
Czasami dobre relacje pojawiają się naturalnie. Wszyscy mieliśmy doświadczenia, w których „dogadaliśmy się” lub „dogadaliśmy się” z kimś innym bez konieczności próbowania. Tak często zaczynają się przyjaźnie. Jednak relacje można również budować i rozwijać świadomie, znajdując wspólną płaszczyznę i okazując empatię.
Continue reading „Budowanie relacji”
Połączenie zabawy z ćwiczeniami umysłu, korzystnie wpływającymi na pamięć i koncentrację. Łamigłówki drewniane to świetny pomysł na spędzenie czasu z całą rodziną lub na samodzielną, kreatywną zabawę. Przekładanie i przesuwanie elementów, dopasowywanie ich do całości, kombinacje obrazkowe, logiczne wnioskowanie, a nawet ćwiczenie zręczności!
Continue reading „Łamigłówki drewniane”
Wieczór z ciekawą książką może być świetnym pomysłem na odpoczynek, zwłaszcza w czasie kiedy przytłoczenie pracą i obowiązkami zawodowymi bierze górę nad troską o własny komfort psychiczny. Wiele osób uwielbia długie, jesienne, deszczowe popołudnia spędzone sam na sam z lekturą z dala od codzienności. Dobra wiadomość jest taka, że latem, wiosną oraz zimą czytanie książek także może być na topie! Co wybrać do czytania? Oczywiście – dobrą książkę, ale jaką?
Continue reading „Dobra, ciekawa książka – czyli jaka?”
Sytuacja epidemiczna spowodowała niejednokrotnie do pozostania w domu i poszukania alternatywnego źródła rozwoju. W marcu musieliśmy porzucić swoje plany na rzecz narodowej kwarantanny. Jednakże nawet taka sytuacja sprzyja samorozwojowi i poszerzaniu swoich naukowych horyzontów. Poprzez Internet możemy bez przeszkód komunikować się z wieloma osobami. Dlaczego tego nie wykorzystać i nie powiększyć zasobów swoich kompetencji? Warto potraktować globalną sieć nie tylko jako narzędzie do zniwelowania nudy i zabicia czasu, ale przede wszystkim jako szansę na skorzystanie z bogatej oferty internetowych kursów na które wcześniej nie było czasu. Jakie są najpopularniejsze kursy realizowane za pomocą Internetu? Czym się wyróżniają? Jakie są ich największe zalety?
Continue reading „Jakie są popularne szkolenia online?”
Zapisywanie osobistych osiągnięć i dążenie do osobistych celów rozwojowych może wydawać się niepotrzebne. Możesz myśleć, że nie zapomnisz, a zatem nie ma potrzeby nagrywania. Ale rejestrowanie tego, co zrobiłeś, jest ważne z kilku powodów.
Ta strona wyjaśnia, dlaczego rejestrowanie osobistych osiągnięć jest pomocne, szczególnie w aplikacjach o pracę, i sugeruje, w jaki sposób możesz przejść przez ten ważny proces.
Continue reading „Rejestrowanie rozwoju osobistego i osiągnięć”
Nasza strona na temat planowania rozwoju osobistego wyjaśnia, dlaczego udokumentowanie swoich celów i planów dotyczących rozwoju osobistego może być pomocne, zwłaszcza jeśli chcesz rozwinąć określone umiejętności. Po zaplanowaniu rozwoju możesz dalej rozwijać umiejętności, które zidentyfikowałeś.
Ale nawet to nie koniec procesu, ponieważ ważne jest, aby przejrzeć i ocenić swój rozwój.
Continue reading „Przegląd planów rozwoju osobistego”
W dzisiejszych czasach, w których niektórzy ludzie nie mają czasu nawet wziąć głębokiego oddechu, powinieneś mieć szczęście, że masz trochę wolnego czasu na rękach, więc zamiast spędzać czas na leżeniu i robieniu niczego, co powinieneś zrobić liczy się każda chwila, robiąc coś, co Cię interesuje. Oto lista kilku produktywnych rzeczy do zrobienia w wolnym czasie, na pewno będziesz się dobrze bawić!
Continue reading „Jak spędzić wolny czas?”