Informacje, to takie nasze okienko na świat. Dzięki nim wiemy, co się dzieje dookoła, zarówno tuż obok, jak i w najdalszych zakątkach globu. To one pomagają nam rozumieć rzeczywistość, podejmować decyzje, a czasem po prostu zaspokajają naszą ciekawość. W dzisiejszych czasach mamy do nich dostęp praktycznie non-stop, przez całą dobę, z każdego miejsca na ziemi, gdzie tylko jest internet.
Ale wiesz co? Z tymi informacjami to jest trochę jak z jedzeniem – są różne jakości. Są te solidne, sprawdzone, które jak zdrowe jedzenie, dają ci to, czego potrzebujesz do rozwoju, zrozumienia świata, podejmowania mądrych decyzji. A są i takie, które jak fast food, mogą wydawać się kuszące, ale długofalowo niekoniecznie robią dobrze. Dlatego ważne jest, skąd czerpiemy nasze informacje.
W erze internetu, gdzie każdy może publikować, co mu się żywnie podoba, łatwo o przesyt i dezinformację. Portale społecznościowe, blogi, fora – wszystko to może być źródłem wiedzy, ale też miejscem, gdzie królują fake newsy i teorie spiskowe. Dlatego kluczowe jest, żeby mieć takie miejsca, strony, kanały, autorów, którzy są jak solidny, zdrowy posiłek dla naszego umysłu – dają nam wartościowe, sprawdzone informacje.
No i jeszcze jedno. W tym całym natłoku informacji łatwo się zgubić, przeciążyć. Ważne jest, żeby znaleźć balans, nie dać się pochłonąć całkowicie. Tak jak z jedzeniem – dobrze jest mieć różnorodność, ale też umieć powiedzieć „stop”, zanim dostaniemy indygestji. Czyli czasem odłożyć telefon, wyłączyć kompa i po prostu być tu i teraz, bez ciągłego bombardowania nowymi wiadomościami. To też jest ważna część zdrowego „diety informacyjnej”.
Gniew jest naturalną, choć czasem niechcianą lub irracjonalną emocją, której każdy od czasu do czasu doświadcza.
Eksperci od gniewu opisują tę emocję jako pierwotną, naturalną emocję, która wyewoluowała jako sposób na przetrwanie i ochronę przed tym, co jest uważane za niewłaściwe postępowanie.
Continue reading „Co to jest złość?”
Nasza strona poświęcona planowaniu rozwoju osobistego sugeruje, że ważne jest, aby mieć wizję na przyszłość. Wizja oznacza tutaj obraz tego, czym i gdzie chcesz być w życiu. Możesz myśleć o tym jako o określeniu, jak wygląda twój sukces w pracy, w życiu osobistym, a może w sporcie i hobby.
Continue reading „Rozwijanie osobistej wizji: definiowanie sukcesu”
Jeśli wiedza o tym, gdzie chcesz być i ustalenie własnej wizji , jest pierwszym krokiem w rozwoju osobistym, następnym krokiem jest zrozumienie, gdzie teraz jesteś. Od tego momentu możesz ustalić, które obszary mogą wymagać trochę pracy, aby poprawić swoje umiejętności i zdolności.
Continue reading „Identyfikacja obszarów rozwoju osobistego”
Nasza strona o Identyfikowaniu obszarów do rozwoju zawiera więcej informacji o tym, jak zidentyfikować swoje mocne i słabe strony. Wyjaśnia również, że sposób, w jaki określisz swój „problem” lub wyzwanie, wpłynie na sposób, w jaki zdecydujesz się je rozwiązać.
Continue reading „Poprawa wydajności: niektóre szczególne techniki”
Empatia to najprościej mówiąc świadomość uczuć i emocji innych ludzi. Jest to kluczowy element inteligencji emocjonalnej , związku między sobą a innymi, ponieważ jest to sposób, w jaki my jako jednostki rozumiemy to, czego doświadczają inni, tak jakbyśmy sami to odczuwali .
Empatia wykracza daleko poza współczucie , które można uznać za „uczucie do kogoś”. Natomiast empatia to „odczuwanie” tej osoby za pomocą wyobraźni.
Continue reading „Co to jest empatia?”
Kiedy mówimy o „komunikacji”, często mamy na myśli „to, co mówimy”: słowa, których używamy. Jednak komunikacja międzyludzka to znacznie więcej niż wyraźne znaczenie słów i informacje lub przesłanie, które przekazują. Obejmuje także ukryte komunikaty, zamierzone lub nie, które są wyrażane poprzez zachowania niewerbalne.
Continue reading „Komunikacja niewerbalna”
Słuchanie to umiejętność dokładnego odbierania i interpretowania komunikatów w procesie komunikacji.
Słuchanie jest kluczem do skutecznej komunikacji. Bez umiejętności skutecznego słuchania wiadomości łatwo można źle zrozumieć. W rezultacie komunikacja się psuje, a nadawca wiadomości może łatwo zostać sfrustrowany lub zirytowany.
Continue reading „Umiejętność słuchania”
Współczucie to smutek z powodu czegoś, co mu się przydarzyło.
Często o tym rozmawiamy i współczujemy, gdy ktoś umarł lub stało się coś złego, mówiąc „ okaż mu moje współczucie ” lub „ Naprawdę mu współczuję ”.
Continue reading „Co to jest współczucie?”
Wielu z nas jest świadomych IQ (iloraz inteligencji). Zaprojektowany do pomiaru inteligencji intelektualnej, daje wynik z serii testów. Wyższe IQ wskazuje na lepsze zdolności poznawcze lub zdolność uczenia się i rozumienia. Osoby z wyższym IQ z większym prawdopodobieństwem radzą sobie dobrze w nauce bez wywierania takiego samego wysiłku umysłowego, jak osoby z niższymi IQ.
Continue reading „Co to jest inteligencja emocjonalna?”
Samoświadomość jest jednym z kluczowych elementów inteligencji emocjonalnej (EI).
Daniel Goleman, guru inteligencji emocjonalnej, określił samoświadomość jako składającą się ze świadomości emocjonalnej, dokładnej samooceny i pewności siebie. Innymi słowy, chodzi o poznanie swoich emocji, osobistych mocnych i słabych stron oraz posiadanie silnego poczucia własnej wartości.
Continue reading „Co to jest samoświadomość?”