Kiedy po raz pierwszy odkryto inteligencję emocjonalną (lub EQ), pojawiła się ona jako brakujące ogniwo wyjaśniające ten dziwny fakt: w 70% przypadków ludzie o średnim IQ radzili sobie lepiej niż inni o wyższym IQ. Ta anomalia całkowicie podważyła ogólnie przyjętą ideę, że IQ jest jedynym czynnikiem sukcesu.
Continue reading „6 oznak, że brakuje Ci inteligencji emocjonalnej i jak to naprawić?”
Różnica między dobrym pracownikiem a świetnym pracownikiem często sprowadza się do tego, jak radzisz sobie w nieoczekiwanych okolicznościach.
Continue reading „Plan radzenia sobie z nieoczekiwanymi okolicznościami w pracy”
Stres, jak większość ludzi rozumie ten termin, jest reakcją na nadmierną presję. Może to wynikać z wydarzeń życiowych, pracy lub po prostu poczucia braku kontroli. Zdecydowana większość ludzi przynajmniej raz w życiu będzie cierpieć z powodu stresu, a wielu żyje z nim przez większość czasu.
Continue reading „Co to stres? Zrozumienie stresu”
Nasza strona o dobroci wyjaśnia, jak zacząć korzystać z kompasu moralnego, oraz kilka kroków, które możesz podjąć, aby pomóc ci zarządzać emocjami i rozwijać bardziej cnotliwy sposób życia.
Continue reading „Ramy do nauki dobrego życia”
Pojęcie sprawiedliwości jest głęboko zakorzenione w większości z nas. Wystarczy, że usłyszysz krzyk dziecka „ To niesprawiedliwe !” żeby to zrozumieć.
Continue reading „Sprawiedliwość i uczciwość”
Trudno znaleźć czas na relaks. Większość z nas pewnie przyznałaby, że nie spędzamy wystarczająco dużo czasu na relaksowaniu i ładowaniu baterii. Zawsze jesteśmy zbyt zajęci bieganiem z miejsca na miejsce, wykonywaniem pracy i zarządzaniem domami i rodzinami.
Continue reading „Techniki relaksacyjne – nauka relaksu”
Wiemy, że zbyt duży stres może być dla Ciebie szkodliwy. Może wpływać zarówno na zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. Jest to również niezwykle osobiste: różne osoby uważają różne sytuacje za stresujące, a także uważają, że różne sposoby radzenia sobie mogą być dla nich mniej lub bardziej pomocne.
Continue reading „Radzenie sobie ze stresem – najważniejsze wskazówki”
Zdenerwowanie się przed rozpoczęciem prezentacji jest całkowicie naturalne.
Wielu doświadczonych nauczycieli, wykładowców i innych prezenterów czuje się wcześniej zdenerwowanych, mimo że wygłosili setki prezentacji. To samo dotyczy aktorów i aktorek, celebrytów, polityków, kaznodziejów i innych osób pracujących w mediach lub na oczach opinii publicznej.
Continue reading „Radzenie sobie z nerwami prezentacji”
Czasami wydaje się, że znajdujemy się w środku epidemii problemów ze zdrowiem psychicznym. Poziom depresji, lęku i innych chorób psychicznych jest wyższy niż kiedykolwiek wcześniej, szczególnie wśród młodych ludzi. Najważniejsze pytanie brzmi, czy jest coś, co możemy zrobić, aby uniknąć tych warunków.
Continue reading „Utrzymywanie zdrowego umysłu”
Śmiech to doskonały sposób na zmniejszenie stresu w naszym życiu i może pomóc Ci radzić sobie ze stresującym stylem życia i przetrwać.
Continue reading „Terapia śmiechem jako łagodzenie stresu”