Terapia złości

Istnieją kroki i działania, które możesz podjąć, aby pomóc sobie w radzeniu sobie ze złością. Dla wielu osób podjęcie tych kroków wystarczy, aby zapanować nad gniewem. Jednak w przypadku niektórych osób może być wskazane skorzystanie z usług profesjonalnego doradcy lub psychoterapeuty, aby pomóc w rozwiązywaniu problemów związanych z gniewem.

Continue reading „Terapia złości”

Radzenie sobie z agresją

Niestety wielu z nas ma do czynienia z agresywnymi ludźmi, czy to w ramach naszej pracy, czy w trakcie codziennego życia. Rodzice małych dzieci często borykają się z frustracją i agresją na co dzień – ale może to być łatwiejsze do opanowania niż agresja u innego dorosłego! W końcu to nie do przyjęcia, by dać dorosłemu „chwilę przerwy”, nawet jeśli myślisz, że to prawdopodobnie pomogłoby wam obojgu.

Continue reading „Radzenie sobie z agresją”

Łamigłówki drewniane

Połączenie zabawy z ćwiczeniami umysłu, korzystnie wpływającymi na pamięć i koncentrację. Łamigłówki drewniane to świetny pomysł na spędzenie czasu z całą rodziną lub na samodzielną, kreatywną zabawę. Przekładanie i przesuwanie elementów, dopasowywanie ich do całości, kombinacje obrazkowe, logiczne wnioskowanie, a nawet ćwiczenie zręczności!

Continue reading „Łamigłówki drewniane”