Jak spać? – znaczenie snu

Chociaż brakuje nam naszej wiedzy na temat dokładnie tego, dlaczego śpimy, wiemy wiele o skutkach braku snu, zbyt małej ilości snu i / lub snu niskiej jakości.

Brak dobrej jakości snu może poważnie wpłynąć na naszą ogólną jakość życia, co może mieć duży wpływ na nasze zachowanie i zachowanie, samopoczucie, a nawet wygląd.

Continue reading „Jak spać? – znaczenie snu”

Przegląd planów rozwoju osobistego

Nasza strona na temat planowania rozwoju osobistego wyjaśnia, dlaczego udokumentowanie swoich celów i planów dotyczących rozwoju osobistego może być pomocne, zwłaszcza jeśli chcesz rozwinąć określone umiejętności. Po zaplanowaniu rozwoju możesz dalej rozwijać umiejętności, które zidentyfikowałeś.

Ale nawet to nie koniec procesu, ponieważ ważne jest, aby przejrzeć i ocenić swój rozwój.

Continue reading „Przegląd planów rozwoju osobistego”