Unikanie stresu i zarządzanie nim

Stres występuje w reakcji na nadmierne ciśnienie. Zazwyczaj charakteryzuje się uczuciem presji lub niemożnością poradzenia sobie. Możesz również mieć objawy fizyczne, takie jak bóle głowy, spocone dłonie i bicie serca podczas stresu. Trochę stresu nie jest ogólnie uważany za szkodliwy, ale zbyt długi przez długi okres może mieć wpływ na twoje zdrowie.

Continue reading „Unikanie stresu i zarządzanie nim”

Co to jest stres?

Stres, jak większość ludzi rozumie ten termin, jest reakcją na nadmierną presję. Może to wynikać z wydarzeń życiowych, pracy lub po prostu z braku kontroli. Ogromna większość ludzi cierpi na stres przynajmniej raz w życiu, a wielu z nich przeżywa przez większość czasu.

Niestety, zbyt duży stres może być bardzo szkodliwy dla zdrowia, powodując długotrwałe problemy, takie jak wysokie ciśnienie krwi i choroby serca. 

Continue reading „Co to jest stres?”