Dokładne powody, dla których potrzebujemy snu, pozostają tajemnicą. Wiadomo jednak, że aby ludzie (i wiele innych gatunków) mogli optymalnie funkcjonować, potrzebne są okresy snu.
Continue reading „Czym jest sen?”Czym jest sen?
sen
Jak spać? – znaczenie snu
Chociaż brakuje nam naszej wiedzy na temat dokładnie tego, dlaczego śpimy, wiemy wiele o skutkach braku snu, zbyt małej ilości snu i / lub snu niskiej jakości.
Brak dobrej jakości snu może poważnie wpłynąć na naszą ogólną jakość życia, co może mieć duży wpływ na nasze zachowanie i zachowanie, samopoczucie, a nawet wygląd.
Continue reading „Jak spać? – znaczenie snu”