Co to jest lęk?

Od czasu do czasu wszyscy się martwimy, jest to normalne, a nawet korzystne dla nas.

Niepokój jest naprawdę przydatny, gdy znajdujemy się w niepokojącej sytuacji, ponieważ zachęca nas do osiągania najlepszych wyników. W kategoriach ewolucyjnych jest to część naszej reakcji „ walki lub ucieczki ”, w której hormony, takie jak adrenalina i kortyzol, przepływają przez nasze ciała w odpowiedzi na zagrożenie i przygotowują nas do podjęcia odpowiednich działań.

Continue reading „Co to jest lęk?”

Co to jest agresja?

Agresja jest złożonym tematem, zwłaszcza dlatego, że jest subiektywna. Jedna osoba może postrzegać swoje zachowanie jako akceptowalny sposób wyrażania gniewu lub frustracji, podczas gdy inne mogą postrzegać to samo zachowanie jako niedopuszczalnie gwałtowne lub groźne.

Jednak podobnie jak zastraszanie , najlepiej jest rozpatrywać agresję z punktu widzenia odbiorcy: jeśli ktoś uważa, że ​​takie zachowanie wobec niego jest agresywne, należy się tym zająć.

Continue reading „Co to jest agresja?”